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涌泉穴怎么找?涌泉穴准确位置图【图示】

分享者:admin  阅读量:1448  更新日期:2020/11/27
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涌泉穴怎么找?涌泉穴准确位置图【图示,详见文中】

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。

涌泉穴,肾经第一大穴。有长寿不老穴之称。

推按涌泉穴,强身长寿,是人体的活力之源!其作用堪比:鹿茸、枸杞、虫草、紫河车(胎盘)等补肾佳品,重点是还不花钱。

出处

《灵枢·本输》:“肾出于涌泉。涌泉者,足心也,为并木。”

(1) 涌泉。涌,外涌而出也。泉,泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名。
(2) 地冲。地,地部也。冲,冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。
(3) 肾经井。井,地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表,故为肾经井穴。
(4) 本穴属木。属木,指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液,出体表后水液大量气化为天部的水湿之气,此气因气湿重不能上行天部的更高层次,而是蒸升到天部的较低层次,只表现出木的一发特征,故其属木。

穴名解析

涌泉穴。涌,外涌而出也。泉,泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名。

涌泉穴的准确位置图
涌泉穴怎么找_涌泉穴的准确位置图

取穴方法

仰卧,5趾跖屈,于足心前部正中凹陷处取穴,约当足底(足趾除外)的前、中1/3的交点,当第2、3跖趾关节稍后处。

简易取法

1、足底前1/3处,足趾跖屈时呈凹陷处是本穴。

2、仰卧或俯卧位,5个足趾屈曲,屈足掌,当足底掌心前面(约足底中线前1/3处)正中之凹陷处即是本穴。

穴位解剖

有指短屈肌腱,指长屈肌腱,第二蚓状肌,深层为骨间肌;有来自胫前动脉的足底--;布有足底内侧神经支。

下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌,深层为骨间肌;布有足底动脉--;有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。

功用

滋肾益阴,平肝熄风,散热生气。

下面,我们具体来看下--涌泉穴的好处:

1:轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度,适用于:血液黏稠的朋友。

2:活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,精力充沛,性功能强盛,行走有力等,适用用肾气亏虚的朋友。

3:缓解治疗神经衰弱、精力减退、失眠。适用于失眠多梦,易惊醒的朋友。

主治

1,昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;
2,头痛,头晕;
3,咯血,咽喉肿痛;
4,小便不利,便秘;
5,足心热;
6,奔豚气。

穴位配伍

配百会,人中,主治昏厥,癫痫,休克;配四神聪、神门,主治头晕,失眠,癔症。
配水沟、内关主治昏厥;
配前顶、印堂、神门主治小儿惊风;
配太溪、照海、鱼际主治咽喉肿痛。

操作方法

刺灸法:直刺0.3-0.5寸;艾炷灸1-3壮,或温和灸5-10分钟。

穴位养生

俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”据临床应用观察,如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度,加少许食盐,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。

2、用艾灸或隔药物灸涌泉穴,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。

3、用--手法推搓、拍打涌泉穴。

4、在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。

5、取自然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,可也用脚心蹬搓床头或其他器械,此方法同样可以可以--涌泉穴。

6、取药贴贴于此穴,可治疗相关疾病。

推按时间

临睡前--涌泉穴,可以固本培元,促进睡眠

推按禁忌

推按涌泉穴有这么多的好处,如果方法错了,就未免有些南辕北辙,我们再来看下该如何推按涌泉穴:

五不按:孕妇,高血压,高烧,昏迷,月经期,处于这五个时间点的人群忌按(涌泉穴是急救穴,刺激性强,临床上常用于主治休克,昏厥,昏迷等疾病,但昏迷十分严重者谨慎使用)

推按方法

睡前一个小时,使用40度左右热水,泡至全身发热,用拇指指腹揉按涌泉穴3---5分钟

涌泉穴对于失眠的辅助治疗和助睡有着很好的帮助作用,失眠的朋友可以多多使用此穴进行助睡调理。《难经》讲:人之安睡,神归心,魂归肝,魄归志,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。调理五脏,五行同调,属于追根朔源治疗入睡难,易醒,醒后无法入睡,多梦,醒后疲劳等失眠问题。

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本文标签:涌泉穴  穴位  养生  

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评论
1楼 本站特约评论员 [*.*.*.*] 发表于 2020年11月27日 11:51
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。涌泉穴,肾经第一大穴。有长寿不老穴之称。

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