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火麻油的常见吃法与用法分享

分享者:admin  阅读量:246  更新日期:2021/6/17
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火麻油的常见吃法与用法分享

火麻油又叫大麻仁或麻仁,为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平,入脾、胃,能润燥滑肠,滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。

火麻油要怎么食用,哪种方法更健康?

火麻油是一种比较健康的高端食用油,很多人都知道食用火麻油有着养生的效果,但是有时候却未必懂得要如何食用火麻油,不过不用担心,今天就和小编一起来看看吧

直接口服

火麻油是可以直接服用的一种食用油,每天早上可以直接口服一勺,大概保持在10ml之内,有着很好的润肠养胃的作用,对于缓解便秘有着很大的帮助,不过需要注意,毕竟火麻油还是油,所以本方法不建议初次接触火麻油的新人使用,可以等到慢慢接受了之后再行尝试

火麻油拌蜂蜜水

取一杯蜂蜜水,最好是有点温度的,然后再倒入一两小勺的火麻油,搅拌均匀即可,这两者结合起来对于抑制幽门螺杆菌也是有着一定的效果,这个方法会比直接口服更能让人接受一点。

火麻油拌酸奶

同样的本方法是往酸奶中倒入火麻油搅拌均匀即可,这个方法可以促进肠胃的蠕动,有助于肠胃的消化。

火麻油凉拌

这个方法就是用火麻油来代替香油,和凉拌菜搅拌即可食用,加入了火麻油会让凉拌菜的口感更加爽滑,增加营养

火麻油煲汤

在煲汤的时候我们可以往汤中加入少许的火麻油,并且在出锅之后也可以直接往煮好的汤中再次浇入一小勺的火麻油,这样汤的味道会更好更香

以上便是最常见的几种火麻油的吃法,其实在日常生活当中并不局限于此,除了不能用来煎炸之外,其他还有许多的吃法,绝大部分的菜做好之后我们都可以往里面淋上几滴火麻油,不仅能提鲜,还可以增加菜品的营养与口感。

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本文标签:火麻油  

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1楼 本站特约评论员 [*.*.*.*] 发表于 2021年06月17日 09:01
火麻油的常见吃法与用法分享:火麻油又叫大麻仁或麻仁,为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平,入脾、胃,能润燥滑肠,滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。

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